La pleine conscience ou mindfulness

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PSYCH-K une nouvelle méthode de guérison appelée Psychologie Energétique. Changer la programmation de votre vie. Lire plus ...

Qui suis-je ?

Instructrice MBSR qualifiée. Depuis 30 ans, j’accompagne des personnes aspirant à apaiser leurs souffrances, à retrouver la paix intérieure... Lire plus ...

La pleine conscience

Pleine Conscience MBSR Nantes - Elisa Bellehigue. Qu'est-ce que la Pleine Conscience ? Ce terme est l'équivalent de l'anglais "Mindfulness" Lire plus ...

Le cycle MBSR de 8 semaines

Le cycle MBSR se déroule sur 8 semaines : 8 séances de 2h30/3h et une journée entière d’approfondissement de la pratique. Lire plus ...

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« Dès qu’il y a l’arrêt, il y a le bonheur, il y a la paix ». Thich Nhat Hanh

« Dès que vous honorez le moment présent, tout malheur et tout combat disparaissent, et la vie se met à couler dans la joie et la facilité. Quand vous agissez en fonction de la conscience que vous avez dans le moment présent, tout ce que vous faites est imprégné d’une certaine qualité, d’un certain soin et d’un certain amour, même le plus simple des gestes. » Eckhart Tolle

« La méditation est un basculement, un silence, une ouverture, donc une acceptation, un non-conflit. Ne méditez jamais contre…contre votre médiocrité, contre votre sentiment d’infériorité, contre votre non-libération. Ne méditez jamais contre quoi que ce soit, même contre les distractions. Et ne méditez jamais pour, c’est-à-dire pour un but dans le futur: pour ma libération, pour ma sagesse. » Arnaud Desjardins

« Beaucoup de mes idées les plus créatives me viennent à la fin de mes méditations. » Bill George Ancien PDG de Medtronics

« Être humain, c’est accepter de se confronter à nos égarements au lieu de fermer les yeux pour ne pas altérer les rêves que nous sommes en train de nous construire. » Fabrice Midal

« C’est seulement en rassemblant le courage d’explorer l’obscurité qu’on découvre l’infini pouvoir de la lumière » Brené Brown

« Qui doit n’avoir un jour pour couche qu’une pauvre poignée de terre, qu’a-t’il à faire d’édifices bâtis pour atteindre le ciel ? »

« Même si l’abri de ta nuit est peu sûr et ton but encore lointain sache qu’il n’existe pas de chemin sans terme. Ne sois pas triste. Assieds-toi sur les bords d’un ruisseau, et vois le passage de la vie. Que cet indice d’un monde passager te suffise. »

Hafez

« N’entendez-vous donc pas ce que crie la nature ? Que veut-elle, sinon l’absence de douleur pour le corps, et pour l’âme, un bonheur pacifié, délivré des soucis et guéri de la peur ? ». Lucrèce

« Un simple regard posé sur une fleur et voilà une journée remplie de bonheur ». Céline Blondeau

« Si vous regardez bien, c’est juste une affaire d’identité quand vous êtes en difficulté ». Nisargadatta Mahâraj

« On ne réalise pas combien il est important de se réveiller chaque matin avec une chanson au cœur. » Krishnamurti

« Je voudrais arriver à la mort aussi frais qu’un bébé, et mourir avec cet étonnement des bébés qu’on sort de l’eau. L’émerveillement crée en nous un appel d’air. L’éternel s’y engouffre à la vitesse de la lumière dans un espace vidé de tout. » Christian Bobin

« L’amour dit : « je suis tout ». La sagesse dit : « Je ne suis rien ». Entre les deux coule ma vie ». Nisargadatta Mahâraj

« De hauts niveaux de compassion ne traduisent rien d’autre qu’un état de respect avancé pour soi-même ». Tenzin Gyatso, XIVe Dalaï Lama

« Et Dieu dit : Aime ton ennemi » et je lui ai obéi et me suis aimé moi-même. Khalil Gibran

« Quelle que soit la personne que tu regardes, sache qu’elle a déjà plusieurs fois traversé l’enfer ». Christian Bobin

« Ne pas chercher à ne pas souffrir ni à moins souffrir mais à ne pas être altéré par la souffrance ».

Simone Weil (Philosophe)

La méditation de pleine conscience - Elisa Bellehigue