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Prochain cycle MBSR 2019 à Château-Thébaud voir cycle MBSR 8 semaines

Soutien de la pratique  : de 19 h à 21h30 

S’adresse à toute personne ayant participé au programme MBSR de 8 semaines. Il vise à approfondir la pratique, stimuler l’intention de rester présent et nourrir les acquis du programme.

Peut consister en : méditation guidée ou silencieuse, redécouverte de certaines pratiques ( Scan corporel, yoga de pleine conscience…) partage des difficultés rencontrées à la maison et évocation de nouvelles possibilités, éventuellement réflexion sur un texte.

  • 28 juin 2019
  • 20 septembre 2019

Prix : 20 €

Lieu :

L’Estélene – La Templerie
44690 Château-Thébaud
Renseignements : 02 40 06 59 67

L’expérience du silence au cœur de la nature

MBSR

Un temps de silence pour créer un espace et prendre plaisir à s’écouter, diriger son attention sur soi, sur l’instant, en pleine conscience.

Rompre avec l’intrépidité du quotidien. Se poser. Retour sur soi dans la conscience du corps et de l’esprit en pratiquant diverses formes de méditation : assise, guidée ou silencieuse, marchée dans un magnifique parc inspirant et arboré ou en bordure de mer. Pratiquer des étirements de yoga. Vivre ensemble dans la même intention d’être présent, manger en conscience et découvrir avec curiosité les plats apportés par chacun et partagés.

Sortir du silence et se sentir libre d’échanger sur l’expérience vécue.

Dates :

Du 17 avril 2020 à 18 h 30 au 19 avril à 17 h : date à confirmer

Possibilité d’arriver dès 17 h le 17 avril pour profiter du lieu.

Lieu :

Maison de Monval

28 rue René Guy Cadou – 44210 Pornic – 02.40.82.00.79

Lien Google Map

Prévoir : 

Tapis de yoga et coussin de méditation. Vêtements chauds et souples. Plaid ou couverture pour la pratique. Vêtements de pluie/parapluie selon la météo du moment. Chaussures de marche. Votre boisson si vous buvez pendant les pratiques.

Vos plats ainsi que votre petit déjeuner. Seront à votre disposition : thé, infusions, café, beurre, brioche, fruits et yaourts .

Prix : A confirmer

350 € : pédagogie + hébergement et location du site.

Des arrhes (30%) sont demandées à l’inscription non remboursable si annulation 15 jours avant le groupe.

Supplément de 7€ si vous souhaitez des draps.